Mjesečni arhivi: prosinac 2017.

Patike Nike su mnogima sinonim kvalitete

Patike su mnogima omiljeni komad obuće. Vrlo su udobne za nošenje, a poneki modeli se mogu odlično uklopiti i s nešto ozbiljnijim odjevnim predmetima. Mnogima ljubav prema patikama seže još u djetinjstvo i od malih nogu nose razne patike. Neki vole često mijenjati patike i često kupovati patike raznih proizvođača, dok neki ostanu vjerni određenom proizvođaču, čiji modeli patika su im se pokazali odličnima. Pitate li mlađe generacije koje su im omiljene patike, mnogi će danas zasigurno reći da su to patike Nike. A većina njih će u svom ormaru imati barem nekoliko različitih modela.

Kvaliteta uz odličan marketing

Koji je glavni razlog što su patike Nike toliko popularne i što mnogi niti ne pomišljaju o kupovini patika nekog drugog proizvođača? Prije svega, mora se naglasiti neupitna kvaliteta. Naime, sve njihove patike proizvode se od sada već dokazano kvalitetnih materijala zbog čega je zajamčena njihova dugotrajnost. A s druge strane, ova tvrtka troši i iznimno velike iznose na marketinške aktivnosti. Prisutni su u raznim sferama društva, od televizije, novina, društvenih mreža i slično. Nerijetko angažiraju i popularne osobe iz javnog života, sportaše, glumce i slično kako bi im pomogli u reklamiranju. A najveći dio novca utroši se upravo na reklamiranje Nike patika, kao njihovog najpopularnijeg proizvoda.

Svemu tome doprinosi i činjenica da oni na tržište svake godine izbacuju jako mnogo novih proizvoda, a to se posebno vidi kod njihovih patika. Naime, Nike patike u trgovinama se redovno zamjenjuju s novim modelima ili se uz stare redovito dodaju novi modeli. Kupce vole raznolikost i znaju da će svaki put kada krenu u kupovinu novih patika, pronaći u trgovinama potpuno nove modele Nike patika. Kada se sve te stvari spoje, od odličnog i kvalitetnog proizvoda, raznolikosti modela i agresivnog marketinga, jasno je zašto su Nike patike toliki predmet obožavanja mnogih. Provjerite svoj izbor Nike patik na web stranici tenisice.hr.

O kreatinu mnogi još uvijek ne znaju dovoljno

Odgovori

Na tržištu suplemenata danas postoji jako mnogo različitih proizvoda. Nude se razni pripravci u obliku praha koji se može miješati s vodom, razne tablete, kapsule i slično. Najpopularniji proizvod su svakako proteini, no još proizvod se često spominje, a to je kreatin. A to je ujedno i proizvod o kojem mnogi ne znaju puno toga, osim da bi im mogao biti koristan ako se bave nekim sportom ili vježbanjem.

Kreatin se često povezuje s mišićima i obnovom energije

kreatin povećava masu mišića, sprječava umor i poboljšava performans

Kreatin kao supstanca i suplement

Kreatin se može promatrati kao supstanca i kao suplement. Kao supstanca poznat je već dugi niz godina. Nastaje u jetri kao dušični spoj pomoću kombinacije 3 aminokiseline: glicina, metionina i arginina. Najveći dio, odnosno oko 95%, se kod ljudi nalazi u mišićima u obliku tzv. fosfokreatina. Ostatak kreatina se može pronaći u jetri, mozgu, bubrezima i testisima.

Kreatin kao suplement se također koristi već neko vrijeme, no postao je dostupniji na tržištu tek od 1993.g. Tada je tvrtka Eas na tržište izbacila proizvod Phosphagen. Najveći uspjeh ipak je postigao proizvod Cell-Tech tvrtke Muscletech koja je ga je predstavila 1998.g. Nakon nje, većina tvrtki koja se bavi proizvodnjom suplemenata je u svoj proizvodni asortiman dodala i neki oblik kreatina.

Kreatin prodaje u Flexshopu.

Kreatin i njegova uloga u tijelu

Kreatin se često povezuje s mišićima i obnovom energije. Naime, mišići zalihe kreatina skladište u obliku kreatin fosfata. Glavna energija mišićima je molekula ATP, odnosno adenozin triosfat. Prilikom vježbanja i kontrakcije mišića, ta molekula se iskorištava i pretvara u ADP, odnosno adenozin difosfat. ADP se ne može koristiti za energiju pa mu je potrebna pomoć kako bi se opet pretvorio u ATP. A tu pomoć dobiva u obliku kreatin-fosfata, skrećeno CP. Stoga, najbolji način da se ATP molekula obnovi je pomoću kreatina. Kreatin relativno kratko traje pa zbog toga nije dovoljna njegova količina koja se dobije iz hrane, već ju je potrebno unositi u obliku suplemenata.

Trčanjem do bolje forme i zdravlja

Odgovori

Trčanje je zapravo vrlo jednostavna aktivnost kojom možete poboljšati svoju formu, ali i dokazano je da ima pozitivan učinak na zdravlje. Naravno, uz sve to, za vrijeme trčanje se i brže troše kalorije tako da trčanju mnogi pristupaju i zbog problema s viškom kilograma. Iako na prvi pogled izgleda kao da vam za trčanje nije potrebna nikakva posebna oprema, tenisice za trčanje bi svakako trebali imati.

Tenisice za trčanje

Manje ozljeda i učinkovitije trčanje

Neki trkači početnici će u početku krenuti s trčanjem u običnim tenisicama koje inače koriste za hodanje. Ali, nemojte i vi počiniti tu grešku. Iako su možda na prvi pogled tenisice za trčanje vrlo slične običnim tenisicama, razlike postoje. Prije svega, razlika je u samom kalupu i tenisice za trčanje su tako dizajnirane da bi vaša stopala bila što bolje zaštićena. Kod klasičnih tenisica lako se može dogoditi da prilikom trčanja krivo stanete i uganete gležanj, a upravo zbog dizajna je to kod tenisica za trčanje svedeno na minimum.

Ali, nije samo bolji dizajn ono po čemu ćete osjetiti razliku. Pravu razliku osjetit ćete ako ćete određeno vrijeme provesti trčeći u običnim tenisicama, a određeno vrijeme u tenisicama za trčanje. Naime, u tenisicama za trčanje ćete biti puno učinkovitiji i manje se umarati. Zbog odličnog prianjanja na površinu kao i zbog vrlo lakih materijala, noge će vam se puno manje umarati pa ćete moći trčati i duže nego inače.

Mnogi doktori preporučuju trčanje

Brojni problemi su kod ljudi uzrokovani lošim načinom života, odnosno lošom prehranom i s premalo kretanja. Zbog toga će mnogi doktori svojim pacijentima preporučiti trčanje kao vrlo učinkovitu metodu da dođu u bolju formu i općenito si poboljšaju zdravstveno stanje. Nemojte i sami čekati da vam to doktor kaže već staviti tenisice za trčanje na noge i krenite s trčanjem, osjetit ćete razliku već nakon nekoliko dana.

Muške i ženske tenisice za trčanje se razlikuju

Odgovori

Bez obzira koji je vaš razlog što ste se odlučili početi baviti trčanjem, trebat ćete kupiti tenisice za trčanje. Iako će neki pomisliti da je to bacanje novca i odlučiti da će trčati u tenisicama koje inače koriste za hodanje, to ipak nije tako. Tenisice za trčanje se u mnogočemu razlikuju od klasičnih tenisica i oblikovane su tako da vam pruže odličnu potporu prilikom trčanja kako biste se što manje umarali. No, budući da je vanjski izgled muških i ženskih tenisica sličan, svakako kupite odgovarajuće tenisice za trčanje.

tenisice za trčanje

Razlike između muških i ženskih modela tenisica za trčanje

Pogledate li ponudu tenisica za trčanje u trgovini, na prvi pogled ćete teško uočiti razliku između muških i ženskih modela. I jedne i druge često su vrlo šarenih boja i izgledaju vrlo atraktivno. No, postoji očita razlika između muškog i ženskog stopala. Žensko stopalo je uže pa su ujedno i tenisice za trčanje namijenjene ženama drugačije oblikovane. Zato svakako trebate kupiti odgovarajuće tenisice jer iako bi vam možda one druge na prvu izgledale udobno, nakon dugog trčanja biste itekako osjetili razliku.

Pogledajte tenisice za trčanje

Tenisice za trčanje bi morale biti malo veće od klasičnih

Kada kupujete tenisice za trčanje, a već posjedujete neke klasične tenisice, one vam mogu biti dobro mjerilo vezano uz samu veličinu. No, nipošto se nemojte fokusirati isključivo na tu veličinu. Prilikom trčanja se stopalo u tenisici lagano pomiče. Zbog toga biste uvijek trebali kupiti nešto malo veće tenisice za trčanje od onih koje inače nosite. Tako će vam trčanje biti puno ugodnije. Jer ako kupite tenisice za trčanje u kojima stopalo nema mjesta za pomicanje, puno brže ćete osjećati umor i trčanje neće biti nimalo ugodno. Zato u trgovini uvijek isprobajte više veličina kako biste pronašli onu odgovarajuću te kako kasnije ne biste imali problema prilikom trčanja.

Tenisice za nogomet s potpisom

Odgovori

Mnoga djeca obožavaju nogomet. Još od kad su prvi put vidjela taj popularan sport na televiziji ili dobila svoju prvu loptu, nogomet im je stalno u mislima. Većina djece tako ima svog nogometnog idola, nekoga kome se dive i čije nogometne kvalitete bi voljeli imati kada odrastu. A ljubav prema nogometu mnoga djeca nastave razvijati tako što ih roditelji upišu u školu nogometa. A osnovna stvar koja im je tada potrebna su tenisice za nogomet.
Provjerite dobar izbor tenisica za nogomet.

Dječje tenisice za nogomet

Trgovine su danas prepune raznih tenisica za nogomet, od onih za odrasle, ali i do onih za djecu. Izbor je stvarno šarolik jer gotovi svi popularniji proizvođači obuće u svom asortimanu nude i tenisice za nogomet. Kada je riječ o samom izgledu, tenisice za nogomet su danas najčešće vrlo šarenih boja i djeca to posebno vole. Cijena se često razlikuje i ovisno o samom proizvođaču. Nije potrebno posebno napominjati da će tenisice za nogomet koje nose logotip Nike, Adidas, Puma i slično, biti u nešto višem cjenovnom razredu. No, još nešto može bitno povećati cijenu tenisica za nogomet, a to je potpis poznatog igrača.

kopačke

Tenisice za nogomet poznatih igrača

Pojedini proizvođači obuće su ostvarili suradnju s nekim poznatijih nogometašima koji im svojim savjetima pomažu u stvaranju odličnih tenisica za nogomet. Ti igrači redovito i testiraju takve tenisice za nogomet, a kada su one konačno završene i kada su obje strane zadovoljne rezultatom, igrač ih označava svojim potpisom kojim jamči njihovu kvalitetu.

Igrači tada takve tenisice nose na utakmicama, a one ujedno postaju i predmet obožavanja djece koja maštaju da jednog dana igraju kao svoji idoli. Naravno, kada dijete vidi takve tenisice za nogomet s potpisom svog omiljenog igrača u trgovini, poželjet će upravo taj model. Iako su takve tenisice za nogomet zasigurno vrlo kvalitetne, pripremite se i za višu cijenu od ostalih modela.

Različite potrebne količine proteina

Odgovori

Svi oni koji su nekad kročili u teretanu ili su tražili razne savjete kako povećati mišićnu masu, zacijelo su čuli da su proteini ono što bi trebali ubaciti u svoju prehranu u obliku dodatnih suplemenata. Neosporna je činjenica da proteini najviše utječu na rast mišića i mnogi ih s razlogom nazivaju i „hranom za mišiće“. Proteini se u tijelo mogu unijeti i samo hranom, a za one koji traže više, mogu ih unijeti i putem dodatnih suplemenata.

sportaš treba u tijelo unijeti više proteina

Potrebne količine proteina

Količina proteina koja je svakom pojedincu potrebna je varijabilna. Odnosno, ovisno o željama svakog pojedinca, određuje se ta količina. Osobama koje se bave sportovima potrebna je veća količina proteina dnevno kako bi im tijelo moglo izdržavati sve napore. Generalno pravilo je da je takvim osobama potrebno između 1,2g do 2,2g proteina po kilogramu tjelesne mase. To u praksi znači da bi sportaš koji teži 90kg, trebao u prosjeku u tijelo unijeti između 108g i 198g proteina. Kod osoba koje se bave vježbanjem i koje se natječu u bodybuildingu, taj broj je često i puno veći te poneki od njih unose čak i duple količine proteina. Na taj način, uz redovite treninge i dobro balansiranu prehranu, mogu puno brže dobiti željenu veću mišićnu masu.

Proteini iz hrane i suplementi

Proteini se u tijelo unose putem hrane, ali i putem suplemenata. Osobe koje se ne bave nikakvim sportovima mogu jednostavno dobiti dovoljnu količinu proteina samo iz hrane. No, oni koji ipak trebaju povećanu količinu proteina, najčešće se okreću suplementima. Uglavnom je riječ o proteinima u obliku praha koji se nalaze u većem ili manjem omjeru u tom prahu. On se najčešće miješa s vodom i proteini koji se na ovaj način unesu u organizam se puno brže aporbiraju. Ukoliko smatrate da su vam potrebne veće količine proteina, prije uzimanja bi se svakako trebali konzultirati s nekim stručnjakom.

Više: https://www.flexshop.com/hr/proteini-bjelancevine.html