Arhiva kategorije: Sport

Bicikliranje s djecom

Dolaskom toplijeg vremena sve veći broj ljudi iz podruma i garaža vadi svoje bicikle i kreće u bicikliranje bilo da ih koriste kao prijevozno sredstvo ili za rekreaciju. Do problema dolazi kada ljudi imaju malu djecu koja još ne voze vlastiti bicikl pa pomisle da će ipak morati odgoditi svoje bicikliranje, no tome nije tako.
Naime, sjedalice za bicikl odlično su rješenje u ovim situacijama jer uz pomoć njih možete svoje mališane voditi sa sobom na bicikliranje gdje god da idete. Ono što je važno napomenuti je da dijete mora biti staro najmanje šest mjeseci kako bi moglo sjediti u sjedalici za bicikl te ono do 16. godine mora nositi kacigu.

Koju sjedalicu odabrati

Na tržištu postoje dvije osnovne vrste sjedalica za bicikl i to su:
• one koje se montiraju na stražnjoj strani
• one koje se montiraju na prednjoj strani
Upravo zbog toga mnogi se roditelji nalaze u nedoumice za koju se sjedalicu za bicikl odlučiti. Ipak stručnjaci savjetuju da se ipak bolje odlučiti za sjedalice za bicikl koje se montiraju na stražnju stranu bicikla jer su sigurnije i manja je vjerojatnost da će se sjedalica pomaknuti kod kočenja te da će se dijete ozlijediti. Kao jedina prednost sjedalica za bicikl koje se montiraju naprijed navodi se to što u tom slučaju dijete cijelo vrijeme imate na oku, dok to kod stražnjih nije slučaj, ali je rješivo kupnjom retrovizora za bicikl.

Specifikacije kvalitetne sjedalice za bicikl

Kada ste se odlučili za kupnju sjedalice za bicikl koja se montira na stražnji dio, dobro je znati da bi ona unatoč svojoj sigurnosti trebala sadržavati:
• Sigurnosni pojas s minimalno tri kopče
• Postavljeni i udoban naslon
• Jednostavne i praktične mehanizme za postavljanje i skidanje s bicikla
• CE certifikate
• Držače za noge
S obzirom da je sigurnost djeteta na prvom mjestu, nipošto ne kupujte sjedalice za bicikl koje ne udovoljavaju navedenim kriterijima te se dobro informirajte prije kupnje.

Odaberite kvalitetnu opremu i obuću za planinarenje

Odgovori

Bilo kakva fizička aktivnost, a posebno hodanje i planinarenje vrlo su korisni načini rekreacije za sve nas. Upravo je planinarenje jedan od popularnijih sportova u Hrvatskoj, a za njegovo izvođenje nužna je dobra i kvalitetna obuća za planinarenje.
Kupnja obuće za planinarenje važan je korak, a obuća koju ćemo odabrati ovisi o tome koliko ozbiljno se bavimo planinarenjem, odnosno ovisi o težini rute kojom idemo pa s obzirom na to postoje i različiti modeli.

planinarske cipele

Visina obuće za planinarenje

Jedan od prvih uvjeta prilikom kupnje obuće za planinarenje je odabir niskih ili visokih modela.. Stručnjaci savjetuju da nisku obuću za planinarenje odaberete ukoliko dominantno planinarite na nezahtjevnim terenima koji su suhu, pri čemu nemate nikakav problem s gležnjevim. Niska obuća za planinarenje je u usporedbi s visokom ugodnija za nošenje, a ujedno je i mnogo lakša.
Visoki modeli prikladni su za sve one koji planinare na zahtjevnijim terenima, planinama i mokrim terenima. Njihova mana je to što su teži i glomaznije, ali pružaju veću i bolju zaštitu pa je dobro da ih kupe svi planinari, posebno ukoliko ne mogu kupiti i nisku i visoku obuću za planinarenje.

Izbor obuće ovisno o terenima

Osim visine obuće za planinarenje, postoji i njihova podjela s obzirom na zahtjevnost terena. Tako razlikujemo:
• Obuću za planinarenje za lakše zahtjevne terene – treba biti lakša, prozračna i udobna, a može podrazumijevati niske ili poluvisoke modele; većinom nemaju gumenu zaštitu, a tek poneki modeli imaju vodonepropusni premaz
• Obuća za planinarenje za srednje zahtjevne terene – najpopularniji modeli, idu preko gležnja i imaju grublji potplat te su vrlo fleksibilni i prilagodljivi svim terenima
• Obuća za planinarenje za zahtjevne terene – modeli koji ide preko gležnja i tako ga štite te daju veću stabilnost noge, a izrađeni su od visokokvalitetnih materijala te imaju vodonepropusni premaz i dobru toplinsku izolaciju. Obavite kupnju na web stranici hervis.hr.

Adidas tajice su popularne među ženama

Odgovori

Kada govorimo o udobnoj odjeći koju svakodnevno nosimo, tajice su svakako jedan od najpopularnijih donjih dijelova odjeće. Primat u svijetu sportske odjeće i obuće, a posebno tajica imaju Adidas tajice. Naime, one se ističu iznimnom udobnošću i funkcionalnošću zbog čega su prikladne za nošenje kako tijekom izvođenje raznih tjelesnih aktivnosti poput odlazaka u teretanu, tako i tijekom svakodnevnih šetnji i obavljanja obaveza.
Osim toga Adidas tajice poznate su po svom modernom izgledu zbog kojeg se izvrsno kombiniraju s brojnim odjevnim predmetima. Zbog svega navedenog ne čudi da je cijeli svijet poludio za Adidas tajicama i da je njihova prodaja konstantno na vrhuncu.

Adidas tajice

Eco-friendly tajice

Jedan od najpopularnijih modela Adidas tajica su Adidas High rise 3-stripes tajice koje su najprimjernije za nošenje tijekom treninga. Ovaj model primjeren je za razne sportove i aktivnosti poput:
• Kick boxa
• Joge
• Gimnastike
• Svih vrsta treninga u teretani
• Treninge kod kuće
Osim iznimne udobnosti i funkcionalnosti, ove Adidas tajice odlikuju se i visokokvalitetnom izradom od materijala koji korisnicima osigurava svježinu tijekom treninga što ga uvelike olakšava. Također, na ovim Adidas tajicama postoji i skriveni unutarnji džep u koji možete staviti svoj mobilni telefon i na taj način tijekom treninga slušati omiljenu glazbu, kao i staviti iskaznicu za teretanu ili pak novac ukoliko u njima idete u šetnju ili kupnju.

Još neke karaktestike ovog popularnog modela tajica

Visoki struk koji imaju ove tajice korisnicima omogućuje da ih kombiniraju s velikim brojem drugih odjevnih predmeta. Uz to, činjenica da su napravljene od primegreen recikliranih materijala (89% reciklirani poliester, 11%) elastin koji omogućuju ostvarivanje odličnih rezultata tijekom svakog treninga samo je razlog više da se odlučite za njih. Neke od ostalih karakteristika ovih Adidas tajica su:
• Fitted fit model zbog kojih dodatno ističu svaku figuru
• Dužina od 7/8
• 3 linije duž bočnih strana koje doprinose njihovoj fleksibilnosti i stabilnosti
• Duboki elastični pojas
• Prozračnost

Nike je primat u svijetu trenirki

Odgovori

Kada govorimo o odjeći i udobnosti, svima prvo na pamet padnu trenirke, a Nike trenirke jedne su od popularnijih izbora prema udobnosti i kvaliteti u svijetu sportske odjeće. Nike trenirke najčešće dolaze u setovima od hlača i jaknice s patentnim zatvaračem. Njih karakteriziraju udobnost i kvaliteta, ali i modna osviještenost, odnosno praćenje sportskih modnih trendova. Zato ih se bez problema može nositi u svim casual prilikama poput šetnji, putovanja ili odlaska na kavu u kvartovski kafić.
Osim toga, Nike trenirke su pogodne i za bavljenje raznim sportskim aktivnostima što ne čudi s obzirom na činjenicu da je tvrtka Nike sponzor brojnih sportaša i sportskih klubova te reprezentacija.

Nike trenirka

Svestrane i udobne

Nike trenirke su za razliku od nekih drugih brendova trenirki pogodne za oba spola jer Nike u svojim kolekcijama nudi modele za muškarce, žene, ali i za djecu. Nike trenirke su udobne, moderne i funkcionalne, a moguće ih je pronaći u velikom broju modela, veličina i uzoraka.
Izrađene su od vrlo kvalitetnih materijala koji omogućuju prozračnost tijela tijekom obavljanja raznih aktivnosti. U asortimanu je moguće birati one od pamuka koje su pogodnije za svakodnevne aktivnosti i one napravljene od laganijih, umjetnih materijala koje su pogodne za treniranje i isticanje sportskog stila.

Olakšanje za roditelje

Osim asortimana za odrasle, u Nikeovom asortimanu moguće je pronaći i Nike trenirke za djecu koje su izrađene od kombinacije materijala kao što su pamuk i poliester, s većim udjelom pamuka kako bi bile udobne za nošenje. Dječje Nike trenirke imaju patentni zatvarač koji roditeljima uvelike olakšava oblačenje i skidanje trenirke s njihovih mališana.
Uz kvalitetu i udobnost Nike se potrudio da njihove dječje trenirke budu i atraktivne pa je tako moguće pronaći i dječje Nike trenirke s likovima iz crtanih filmova. Pomak je napravljen i kada pričamo o asortimanu za one najmanje pa tako postoje i modeli za bebe, a radi se o jednodijelnim pamučnim trenirkama za sportsku udobnost od najranijih dana. Ovdje možete obaviti kupnju.

Najmasovniji oblik provođenja slobodnog vremena

Odgovori

Suprotno brojnim mišljenjima i na iznenađenje mnogih, danas najveći broj ljudi svoje slobodno vrijeme ne provodi baveći se nekim konkretnim sportom već fitnessom. Naime, istraživanja su pokazala kako više od 56 milijuna ljudi u Europi prakticira bavljenje fitnessom u svoje slobodno vrijeme. Istovremeno, fitness industrija je na taj način 2016. godine zaradila oko 26,3 milijuna eura, što od prodaje opreme za fitness, što od članarina u fitness klubovima.

Osnovna fitness oprema

Kako biste se bavili fitnessom, bilo kod kuće ili u teretani, vrlo je važno prije početka kupiti svu potrebnu fitness opremu. S obzirom da nas sa svih strana bombardiraju s popisom nužnih stvari za fitness, evo nekih zaista prijeko potrebnih. Najosnovnijom fitness opremom smatraju se hlače i majica te tenisice. Kod kupnje hlača i majice se savjetuje da birate one napravljene od pamuka jer pamuk najbolje upija znoj te pruža prozračnost. Za tenisice je najbitnije da najprije odredite koja je to dominantna aktivnost kojom ćete se baviti (trčanje, teretana, cross) te s obzirom na to odaberete primjerene tenisice.
Osim toga za žene je vrlo važan i sportski grudnjak koji će umanjiti pomicanje grudi tijekom vježbanja, dati im potrebnu potporu, a vama osjećaj sigurnosti. Isto tako, valja napomenuti i nužnost hidratacije tijekom vježbanja pa stoga kupite kvalitetnu bočicu za vodu kako biste tijekom cijelog vježbanja, a i nakon njega ostali hidrirani što je vrlo važno za vaš organizam.

Torba opremu čuva

Osim važnih dijelova fitness opreme važno je imati i dobru torbu za fitness u koju ćete moći spremiti svu potrebnu fitness opremu za trening. Stručnjaci savjetuju kako bi najbolje bilo kupiti torbu za fitness koja ima naramenice koje se prebacuju preko ramena kako bi vam nošenje torbe te rukovanje s njom nakon napornog treninga bilo lakše. Kada govorimo o veličini fitness torbe, nju ćete odrediti s obzirom na količinu stvari koju mislite nositi u njoj.

hervis.hr

Osnovna i dodatna fitness oprema

Ukoliko ste se odlučili baviti nekom vrstom tjelesne aktivnosti, bilo samostalno ili pod nečijim vodstvom i organizirano, u teretani ili kod kuće, važno je kupiti osnovnu fitness opremu. Možete je pronaći u brojnim trgovinama koje prodaju sportsku odjeću u obuću.

Osnovna fitness oprema

Kada govorimo o nekim osnovavama, onda su to svakako:
• tenisice – kada je u pitanju fitness oprema, one se smatraju se najvažnijim dijelom te je vrlo važno kakve tenisice birate, a to ćete najbolje odrediti kada odredite dominantne sportske aktivnosti kojima ćete se baviti (trčanje, teretana itd.). Odabir tenisica ključan je kako bi se umanjila mogućnost ozljeda te kako bi vaše tijelo i noge imale dobru potporu.
• majica i hlače – najpoželjniji materijal za odabir ovog dijela fitness opreme je pamuk jer on odlično upija znoj i pruža prozračnost. Majice i hlače napravljene od drugih materijala djeluju opterećujuće kada su mokre, smanjuju cirkulaciju i izazivaju iritacije na koži. Kod hlača se savjetuju što uži modeli i sa što manje vezica jer kod širih modela postoji opasnost od zapinjanja o sprave.

Dodatna fitness oprema

Kada je u pitnaju fitness oprema, postoje i brojni dodaci koji će vam olakšati bavljenje fitness aktivnostima, kao što su:
• ručnik – neophodan dio fitness opreme jer je znojenje neizbježan dio svake tjelesne aktivnosti. Osim brisanja tijela, ručnikom možete brisati i fitness sprave, staviti ga na prostirku. Najvažnije je da je ugodan, da zauzima malo mjesta te da dobro upija, stoga su preporuka ručnici od mikrofibre.
• bočica za vodu – s obzirom da je hidratacija vrlo važna tijekom vježbanja, nošenje bočice s vodom vrlo je bitno. Kod ovog dijela fitness opreme vrlo je važna praktičnost stoga je bolje odabrati bočice za vodu od tvrđe i kvalitetnije plastike od staklenih koje se više kližu i veća je vjerojatnost da će vam ispasti i razbiti se.
• torba – svu navedenu fitness opremu potrebno je negdje spremiti stoga je torba važan dio fitness opreme. Preporuča se kupovina sportske torbe s naramenicama koje se prebacuju preko ramena zbog lakšeg nošenja i rukovanja nakon napornog treninga. Veličina torbe ovisi o količini stvari koje nosite u teretanu. Provjerite ponudu na hervis.hr.

Priča o Nike patikama

Odgovori

Povijest Nike patika započela je 1960-ih godina kada je Phil Knight shvatio da nema dovoljno novca za kvalitetne cipele kojih je trošio na mjesečnom nivou zbog velikog broja treninga u trčanju. S obzirom da su mu patike renomiranih marki bile prekupe, odlučio je početi sam izrađivati patike kako bi ujedno pomogao i ostalim sportašima iz svog kvarta da kupe kvalitetne cipele po niskoj cijeni. Tu ideju Phil Knight je podijelio sa svojim trenerom Billom Bourmanom koji ga je u tom podržao te su odlučili osnovati svoju tvrtku. Ubrzo on i njegov trener iznajmljuju kombi u kojem su počeli prodavati svoje patike.
Prodaja njihovih patika išla je vrlo dobro te su lokalni sportaši mogli kupovati kvalitetne patike po pristupačnoj cijeni. U prvoj godini rada Phil i Bill su zaradili iznos koji je premašio sva njihova očekivanja – 8000 dolara. Phil i Bill su novoosnovanu tvrtku nazvali vrlo nepamtljivim nazivom- Blue Ribbon Sports. Jeff Johnson je smatrao da naziv Blue Ribbon Sports nije najpamtljiviji, a ujedno ni najprimjereniji naziv za tvrtku koja se bavi proizvodnjom sportske obuće pa je tako 1964. godine tvrtka preimenovana u Nike. I tako su s vremenom na scenu došle megapopularne Nike patike

Nike patike koje su bestselleri

Jedne od starijih, a i dalje vrlo popularnih Nike patika su Nike Blazer patike. To su košarkaške Nike patike koje su se u prodaji pojavile 1973. godine, a prvi ih je nosio profesionalni košarkaš George „The Iceman“ Gervin, jedan od 50 najboljih igrača NBA u povijesti. Danas se ovaj model Nike patika više ne prodaje kao košarkaške patike već su, zbog jednostavnog izgleda, primjerene za svakodnevno nošenje.

nike patike

Još jedan zanimljiv model

Drugi vrlo popularan model Nike patika su Nike Air Force 1 patike koje su dostupne u mnogim bojama, od kojih je svakako najpopularnija bijela. Prvi model izašao je 1982. godine, a ponovno vraćen u prodaju 1984.. Suprotno mišljenjima, ovaj se model Nike patika osim za svakodnevno nošenje, koristi i za profesionalni sport. Pogledajte ponudu Nike patika ovdje.

Vrhunski Garmin satovi za svakoga

Odgovori

Garmin je američka tvrtka osnovana 1989. godine te je specijalizirana za proizvodnju vrhunske prometne i sportske tehnologije. Garmin odlikuju suvremen dizajn, vrhunska kvaliteta te korištenje najnaprednije tehnologije. Danas Garmin satovi predstavljaju veliko i važno ime u svijetu fitnessa, a u svom asortimanu nude velik broj uređaja s različitim specifikacijama.

Podjela Garmin satova i uređaja

Ukoliko vas zanimaju Garmin satovi i uređaji, evo glavne podjele među njima:
• Fenix- predstavlja premium satove koji dolaze u nekoliko verzija, a namijenjen je za one koji žele najbolje (od specifikacija do izgleda), što naravno prati i visoka cijena
• Forerunner- predstavlja vrhunske sportske satove koji imaju nekoliko verzija, a preporuča se za sportaše različitih sportova i trkače
• Vovoactive- predstavlja fitness satove koji također dolaze u nekoliko verzija, a preporučuju se za zaljubljenike u fitness koji žele više informacija o svojim aktivnostima i radu
• Vovomove (Luxe & Style)- predstavlja satove sa skrivenim funkcijama praćenja kondicije
• Venu- predstavlja novu vrstu uređaja kao što je Vivoactive, ali s redizajniranim i tehnički boljim zaslonom
• Instinct- predstavlja robusan GPS sat
• Legacy- predstavlja tematski pametni sat s fitness funkcijama
• Vivosport- predstavlja fitness pojaseve koji sadrže GPS, preporuča se za korištenje kod održavanja opće kondicije, dobar je za povremene, rekreativne trkače

Još detalja o pojedinim modelima

Ukoliko ste zaljubljenik u fitness ili bilo koji sport općenito, a Garmin uređaji vam se sviđaju te su vam zapeli za oko, onda morate obratiti pozornost i na Forerunner ili Vivo asortiman koji pokriva većinu sportskih i fitness aplikacija. Jedino što ne pokrivaju su jednostavniji uređaji poput Swim, Epix ili Descent. Primjerice Garmin sat iz kolekcije Forerunner ima niz modela koji zadovoljavaju potrebe povremenog trkača rekreativca, ali i potrebe profesionalnog sportaša. Unutar svake kolekcije Garmin satova nalazi se mnoštvo modela koji se razliku prema željama i potrebama korisnika te prema cijeni. Najvažnije je izabrati Garmin sat koji će zadovoljiti sve vaše zahtjeve i potrebe.

Kratka povijest tenisica

Odgovori

Prve tenisice, odnosno cipele s gumenim potplatom pojavile su se krajem 19. stoljeća u SAD-u. Nazvane su plimsolls te nije bilo razlike između lijeve i desne tenisice, oblikom su bile identične. Vrlo brzo su plimsolls postale vrlo tražene i popularne pa potražnja za njima s vremenom nije jenjavala. Prve platnene tenise s gumenim potplatom proizvela je tvrtka Keds 19717. godine, a iste godine druga tvrtka je dizajnirala slične tenisice, ali one su bile namijenjene isključivo košarkašima.
Nekoliko godina kasnije, mladi košarkaš Chuck Taylor traži posao i navedenoj tvrtki (Converse) predlaže određene izmjene u dizajnu koje su se ticale bolje potpore zglobova. Tvrtka je prihvatila njegov prijedlog, a tenisice izmijenjenog dizajna doživjele su potpunu ekspanziju (preko 600 milijuna prodanih primjeraka). Taylorove tenisice 50-ih godina postale su službeni dress code mnogih škola diljem SAD-a. Tenisice su se razvijale i u Europi, no na drugačiji način.

Tenisice u Europi

Zbog krize koja je nastupila nakon Prvog svjetskog rata u Njemačkoj, obitelj Dassler odlučila je pokrenuti vlastitu proizvodnju cipela (papuče i slične proizvode za invalide). Prvi modeli Dassler cipela izrađeni su od vojne odjeće i automobilskih guma koje su služile kao potplati. Nakon nekoliko godina obitelj Dassler je iz kućne radinosti posao proširila u tvornicu pa su tako počeli proizvoditi preko 100 pari cipela dnevno. Najveću popularnost stekli su 1928. godine kada su igrači njemačke nogometne reprezentacije nastupali u Dasssler tenisicama

Podjela na dvije tvrtke

Kada je otac obitelji Dassler, Adi prenio posao na svoje sinove Adolfa i Rudolfa počeli su prijepori i brojne nesuglasice među braćom koja su se, vraćajući se iz vojnog zarobljeništva, odlučila podijeliti pa je tako svakom od njih pripala po jedna tvornica obuće. Braća Dassler osnovali su tako tvrtke koje su danas poznate kao Adidas i Puma, a tvrtka Dassler je time okončala svoje postojanje. Tvrtke dvojice braće najprije su se zvale Addas i Ruda što je promijenjeno nekoliko mjeseci nakon otvaranja posebnih tvrtki kada dobivaju imena po kojima ih danas prepoznajemo i čije tenisice danas svi rado nose. Pogledajte veliku ponudu tenisica na Hervis.hr.

Razne vrste vježbi uz korištenje utega

Odgovori

Utezi predstavljaju osnovnu opremu svake privatne ili javne teretane/fitness centra. Korištenje utega omogućuje izvođenje vježbi koje su vrlo korisne za povećavanje mišićne snage i jačanje mišića. Istraživanja su pokazala kako većina ljudi tijekom korištenja utega čini veliku pogrešku, a to je to što vježbaju s prelaganim utezima zbog čega se gubi energija, a mišićna masa ne raste.
Najbolji savjet je da, ako niste sigurni vježbate li s prelaganim utegom, napravite 20 dizanja bez odmaranja. Ako izvedete svih 20 dizanja i ne osjećate potrebu za pauzom, morate dizati teže utege. Također, važno je obratiti pozornost na pravilno izvođenje vježbi.

Uključite utege u svoju rutina vježbanja

Utezi imaju veliku važnost ako redovito vježbate. Dizanje utega ubrzava metabolizam i sagorijevanje kalorija . Mišićima je potrebno više kalorija kako bi održali normalnu težinu za razliku od masnoće. Stoga, što više mišića imate, brže ćete i više kalorija sagorjeti čak i u stanju mirovanja, a što imate više masnoće, više ćete se i debljati. Osim toga, njihovo korištenje poboljšava opću fokusiranost. Kako bi se pravilno dizali utezi i postigli maksimalni rezultati, važno je biti fokusiran kako bi se izbjegle ozljede, što se potom prenosi i na fokusiranost tijekom izvođenja ostalih svakodnevnih životnih aktivnosti.

Još neke koristi od dizanja utega

Može se reći da dizanje utega čuva zdravlje. Izvođenje vježbi s utezima pomaže tijelu da se obrani od bolesti i brže oporavi od ozljeda, a uz to snižava krvni tlak, poboljšava rad srca i krvnih žila. Dizanje utega pomaže u postizanju mentalne snage .
Nakon početne demotiviranosti zbog nemogućnosti podizanja utega određene težine, dolazi vrijeme, pretežno nakon nekoliko tjedana, kada ćete moći podignuti uteg željene težine. Isti onaj za koji vam se na početku činilo da je nemoguće. Na ovaj se način postiže mentalna snaga koja je vrlo korisna u ostalim životnim područjima i eventualnim preprekama na koje naiđemo.