Arhiva oznaka: oprema

Osnovna i dodatna fitness oprema

Ukoliko ste se odlučili baviti nekom vrstom tjelesne aktivnosti, bilo samostalno ili pod nečijim vodstvom i organizirano, u teretani ili kod kuće, važno je kupiti osnovnu fitness opremu. Možete je pronaći u brojnim trgovinama koje prodaju sportsku odjeću u obuću.

Osnovna fitness oprema

Kada govorimo o nekim osnovavama, onda su to svakako:
• tenisice – kada je u pitanju fitness oprema, one se smatraju se najvažnijim dijelom te je vrlo važno kakve tenisice birate, a to ćete najbolje odrediti kada odredite dominantne sportske aktivnosti kojima ćete se baviti (trčanje, teretana itd.). Odabir tenisica ključan je kako bi se umanjila mogućnost ozljeda te kako bi vaše tijelo i noge imale dobru potporu.
• majica i hlače – najpoželjniji materijal za odabir ovog dijela fitness opreme je pamuk jer on odlično upija znoj i pruža prozračnost. Majice i hlače napravljene od drugih materijala djeluju opterećujuće kada su mokre, smanjuju cirkulaciju i izazivaju iritacije na koži. Kod hlača se savjetuju što uži modeli i sa što manje vezica jer kod širih modela postoji opasnost od zapinjanja o sprave.

Osnovna i dodatna fitness oprema

Dodatna fitness oprema

Kada je u pitnaju fitness oprema, postoje i brojni dodaci koji će vam olakšati bavljenje fitness aktivnostima, kao što su:
• ručnik – neophodan dio fitness opreme jer je znojenje neizbježan dio svake tjelesne aktivnosti. Osim brisanja tijela, ručnikom možete brisati i fitness sprave, staviti ga na prostirku. Najvažnije je da je ugodan, da zauzima malo mjesta te da dobro upija, stoga su preporuka ručnici od mikrofibre.
• bočica za vodu – s obzirom da je hidratacija vrlo važna tijekom vježbanja, nošenje bočice s vodom vrlo je bitno. Kod ovog dijela fitness opreme vrlo je važna praktičnost stoga je bolje odabrati bočice za vodu od tvrđe i kvalitetnije plastike od staklenih koje se više kližu i veća je vjerojatnost da će vam ispasti i razbiti se.
• torba – svu navedenu fitness opremu potrebno je negdje spremiti stoga je torba važan dio fitness opreme. Preporuča se kupovina sportske torbe s naramenicama koje se prebacuju preko ramena zbog lakšeg nošenja i rukovanja nakon napornog treninga. Veličina torbe ovisi o količini stvari koje nosite u teretanu. Provjerite ponudu na hervis.hr.

Trcanje u fitnesu

Odgovori

Kad pomislite na fitnes, vecina ih u njemu odmah razmišlja o mišicnjacima, koji po cijele dane dižu utege, a nitko ne pomisli, da bih u njemu neki cak mogli i prakticirati trcanje. Istina je, da je velika vecina posjetitelja fitnesa puna mišica i da tavi ljudi baš puno ne trce, ali ipak, kad se malo bolje pogleda, možete vidjeti, da se na kardio napravama nalaze i razliciti sportaši, koji se bave sa nekim sportovima kao što su nogomet, skijanje, košarka, rukomet i drugi, te su došli u fitnes nabirati snagu i moc. Jer su treningu v fitnesu uvijek u zatvorenome prostoru, potrebna vam je kratka i udobna odjeca za trcanje i ostale stvari, kako bih vaše tijelo što bolje disalo, a vaš trening bio što bolji.

Trcati u fitnesu znaci, da cete se nalaziti na napravama, koje imaju trakove, koji se vrte, a vi se krecete po njima. To svakako nije isto, kao kretati se u prirodi, gdje po vama puše prirodan vjetar, vec ce na vas stici možda samo kakav povjetarac iz klime. Baš zbog toga, ako ste se odlucili, da cete trcati u fitnesu, potrebna vam je udobna, kratka i što laganija oprema, da cete moci opraviti dobar kardio trening, koji ce vam koristiti kao zagrijavanje prije dizanja utega ili za nabiranje kondicije za neki drugi sport.

Trcanje u fitnesu je po jednoj strani dobra mogucnost za alternativan trening kad je vani slabo vrijeme, ili kad je možda neki sportaš ozlijeden i ne smije raditi neke stvari sa ostalim dijelom ekipe. Baš zbog svega toga uvijek je dobro imati od sebe kakve udobne kratke majice, kratke hlace, dobre tenisice i druge stvari, jer nikad ne znate, kad ce vas put odvesti u fitnes, gdje cete trenirati sa ostalim sportašima, koji imaju više ili manje mišica na sebi nego vi, ali nije to najvažnije, važno je da ce vaše trcanje i ostale stvari u fitnesu roditi rezultate koje želite za svoje tijelo i svoju dušu.