Trčanje je zapravo vrlo jednostavna aktivnost kojom možete poboljšati svoju formu, ali i dokazano je da ima pozitivan učinak na zdravlje. Naravno, uz sve to, za vrijeme trčanje se i brže troše kalorije tako da trčanju mnogi pristupaju i zbog problema s viškom kilograma. Iako na prvi pogled izgleda kao da vam za trčanje nije potrebna nikakva posebna oprema, tenisice za trčanje bi svakako trebali imati.

Manje ozljeda i učinkovitije trčanje

Neki trkači početnici će u početku krenuti s trčanjem u običnim tenisicama koje inače koriste za hodanje. Ali, nemojte i vi počiniti tu grešku. Iako su možda na prvi pogled tenisice za trčanje vrlo slične običnim tenisicama, razlike postoje. Prije svega, razlika je u samom kalupu i tenisice za trčanje su tako dizajnirane da bi vaša stopala bila što bolje zaštićena. Kod klasičnih tenisica lako se može dogoditi da prilikom trčanja krivo stanete i uganete gležanj, a upravo zbog dizajna je to kod tenisica za trčanje svedeno na minimum.

Ali, nije samo bolji dizajn ono po čemu ćete osjetiti razliku. Pravu razliku osjetit ćete ako ćete određeno vrijeme provesti trčeći u običnim tenisicama, a određeno vrijeme u tenisicama za trčanje. Naime, u tenisicama za trčanje ćete biti puno učinkovitiji i manje se umarati. Zbog odličnog prianjanja na površinu kao i zbog vrlo lakih materijala, noge će vam se puno manje umarati pa ćete moći trčati i duže nego inače.

Mnogi doktori preporučuju trčanje

Brojni problemi su kod ljudi uzrokovani lošim načinom života, odnosno lošom prehranom i s premalo kretanja. Zbog toga će mnogi doktori svojim pacijentima preporučiti trčanje kao vrlo učinkovitu metodu da dođu u bolju formu i općenito si poboljšaju zdravstveno stanje. Nemojte i sami čekati da vam to doktor kaže već staviti tenisice za trčanje na noge i krenite s trčanjem, osjetit ćete razliku već nakon nekoliko dana.